Зачем нужна самодиагностика
Эта простая самодиагностика поможет вам быстро оценить текущее состояние ваших стоп, выявить возможные проблемы и получить рекомендации по дальнейшим действиям.
Самодиагностика — это первый шаг к сохранению здоровья и комфорта ваших ног.
Обратите внимание, что данный инструмент не заменяет профессиональную медицинскую консультацию. При выявлении тревожных симптомов обязательно обратитесь к врачу-специалисту для точной диагноза и назначения эффективного лечения.
Начните диагностику сейчас и заботьтесь о своем здоровье заранее!
1. Оцените характер боли в стопе
Отметьте тот вариант, который вы замечаете за собой.
- Утренняя боль – резкая боль в пятке при первых шагах после сна.
- Стартовая боль – дискомфорт после долгого сидения/отдыха.
- Локализация боли – точечная боль в центре пятки или по внутреннему краю.
- Усиление при нагрузке – боль при ходьбе, подъеме по лестнице, беге.
- Чувство «гвоздя» в пятке – ощущение инородного тела при наступании.
2–5. Быстрые домашние тесты
Проверьте реакцию стопы на простые действия и отметьте, где боль усиливается или уменьшается.
- Покатайте ступней твердый предмет - мяч / скалку или карандаш - боль усиливается?
- Поднимитесь на носочки - уменьшается ли боль?
- Наденьте обувь с мягкой подошвой – боль слабее в обуви?
- Потяните носок на себя - боль усиливается?
6. Отметьте факторы, которые относятся к вам
Факторы риска помогают понять, насколько вероятна перегрузка стопы и воспаление.
- Плоскостопие
- Лишний вес
- Долгая работа «на ногах»
- Спорт с нагрузкой на пятки (бег, прыжки)
- Возраст 40+
- Артрит/подагра
Результаты самодиагностики
Посчитайте количество ответов “да” и сравните с подсказками ниже.
В статье упоминаются эти товары:
Ретон Форте и АУТН-01 Ретон.
