Самодиагностика суставов

Эта простая самодиагностика поможет вам быстро оценить текущее состояние ваших суставов, выявить возможные проблемы и получить рекомендации по дальнейшим действиям.

Самодиагностика — это первый шаг к сохранению здоровья и комфорта ваших суставов.

Обратите внимание, что данный инструмент не заменяет профессиональную медицинскую консультацию. При выявлении тревожных симптомов обязательно обратитесь к врачу-специалисту для точной диагноза и назначения эффективного лечения.

Начните диагностику сейчас и заботьтесь о своем здоровье заранее!

Ответьте «Да» или «Нет» на вопросы:

1. Оцените характер боли в суставе и отметьте тот вариант, который вы замечаете за собой
- Острая, резкая боль при движении
- Ноющая, хроническая боль в состоянии покоя
- Стартовая (боль при начале движения, затем проходит)
- Ночная (усиливается в покое)

2. Проверьте подвижность сустава:
- Движение сустава существенно ограничено
- Хруст/щелчки при движении
- Чувство "заклинивания" сустава
- Утренняя скованность (>30 минут)

3. Осмотрите сустав визуально:
- Припухлость, отек
- Покраснение кожи
- Деформация контуров сустава
- Повышенная температура на ощупь (сустав теплый)

Экспресс тесты для суставов:

Коленный сустав:
- Приседания - есть боль/хруст
- Проба на нестабильность (стоя на одной ноге)

Плечевой сустав:
- Подъем руки (болезненность в определенных положениях)
- Заведение руки за спину

Позвоночник:
- Наклоны вперед/назад (ограничение, боль)
- Повороты головы (шейный отдел)

Больше 3 "да" - есть риск болезней суставов, рекомендуется консультация ортопеда или ревматолога.

Что делать до визита к врачу:
- Обеспечить покой суставу
- Принять обезболивающее при сильной боли
- Наложить эластичный бинт при отеке
- Вести дневник симптомов (когда усиливается, что помогает)