Самодиагностика стоп

Эта простая самодиагностика поможет вам быстро оценить текущее состояние ваших стоп, выявить возможные проблемы и получить рекомендации по дальнейшим действиям.

Самодиагностика — это первый шаг к сохранению здоровья и комфорта ваших ног.

Обратите внимание, что данный инструмент не заменяет профессиональную медицинскую консультацию. При выявлении тревожных симптомов обязательно обратитесь к врачу-специалисту для точной диагноза и назначения эффективного лечения.

Начните диагностику сейчас и заботьтесь о своем здоровье заранее!

1. Оцените характер боли в стопе и отметьте тот вариант, который вы замечаете за собой
- Утренняя боль – резкая боль в пятке при первых шагах после сна
- Стартовая боль – дискомфорт после долгого сидения/отдыха
- Локализация боли – точечная боль в центре пятки или по внутреннему краю
- Усиление при нагрузке – боль при ходьбе, подъеме по лестнице, беге
- Чувство «гвоздя» в пятке – ощущение инородного тела при наступании
2. Покатайте ступней твердый предмет - мяч / скалку или карандаш - боль усиливается?
3. Поднимитесь на носочки - уменьшается ли боль?
4. Наденьте обувь с мягкой подошвой – боль слабее в обуви?
5. Потяните носок на себя - боль усиливается?
6. Отметьте факторы, которые относятся к вам:
- Плоскостопие
- Лишний вес
- Долгая работа «на ногах» 
- Спорт с нагрузкой на пятки (бег, прыжки)
- Возраст 40+
- Артрит/подагра

Результаты самодиагностики:

5+ «Да» → Вероятность пяточной шпоры/фасциита высокая
Рекомендуем:
- УЗИ стопы или рентген
- Курс на 12-15 процедур фонофореза с Ретон (в сочетании с лечебной мазью)

3–4 «Да» → Возможно начало воспаления
Начните с:
- Удобной обуви с амортизацией
- Ортопедических стелек с амортизатором 
- Разминки стопы перед подъемом с кровати
- Курс на 8-10 процедур фонофореза с Ретон (в сочетании с лечебной мазью) - окажет профилактическое действие и не даст проблеме усугубиться

0–2 «Да» → Ищите другие причины
- Неврома
- Артрит
- Тендинит
- Трещина